🔥 Fire Regulation ScaleÉchelle de Régulation du Feu
Think of your nervous system like a fire: too small, warm and steady, or too big. Imagine ton système nerveux comme un feu : trop petit, chaud et stable, ou trop grand.
● Ready
How big is my fire? Quelle est la taille de mon feu?
What this means Ce que cela signifie
—What is fueling your fire? Qu'est-ce qui alimente ton feu?
Select what matches your current state: Sélectionne ce qui correspond à ton état actuel:
Anxiety
Anxiété
Anger
Colère
Sadness
Tristesse
Overwhelmed
Accablement
Shame
Honte
Grief
Deuil
Excitement
Excitation
Fear
Peur
What does it look like? À quoi cela ressemble-t-il?
Body Signals Signaux Corporels
Mind Signals Signaux Mentaux
Tending the Fire Entretenir le Feu
Cool Down Refroidir
Warm Up Réchauffer
The fire teaches us that warmth is not always about intensity, but about sustainable presence.