The Vibe:L’esprit de cette étape :
Before you start a journey, you must light a fire. This is your "Why".
It is the warmth that will keep you going when the winter comes.
It is not about what others want for you, but what your spirit needs.
Avant de commencer un voyage, il faut allumer le feu. C’est ton « pourquoi ».
C’est la chaleur qui va te garder en mouvement quand l’hiver arrive.
Ce n’est pas ce que les autres veulent pour toi, mais ce dont ton esprit a besoin.
❄️
The Winter SleepLe sommeil d’hiver
Pre-ContemplationPrécontemplation
"I am fine where I am."« Je suis correct comme ça. »
The Vibe:L’esprit de cette étape :
Like the bear in winter, you are resting. You might not see a need to move yet.
Others might say there is a storm coming, but your den feels warm and safe.
Comme l’ours en hiver, tu es en mode repos. Tu ne vois peut-être pas encore la nécessité
de bouger.
Les autres peuvent dire qu’une tempête s’en vient, mais ta caverne semble chaude et
sécuritaire.
Step 3 · How motivated do you feel to work on this part right now?
Étape 3 · À quel point te sens-tu motivé(e) à travailler cette partie
maintenant?
5
1 = not ready at all · 10 = totally ready to work on this.
1 = pas prêt(e) du tout · 10 = complètement prêt(e) à travailler là-dessus.
🦅
The AwakeningLe réveil
ContemplationContemplation
"Maybe I should change..."« Peut-être que je devrais changer… »
The Vibe:L’esprit de cette étape :
The ice is cracking. Like the Eagle, you look down at two paths.
One path is the way you know; the other is new. You feel stuck between staying and
going.
La glace commence à craquer. Comme l’Aigle, tu vois deux chemins d’en haut.
Un chemin est celui que tu connais déjà; l’autre est nouveau.
Tu te sens pris entre rester comme avant et essayer quelque chose de différent.
Step 3 · How motivated do you feel to work on this part right now?
Étape 3 · À quel point te sens-tu motivé(e) à travailler cette partie
maintenant?
5
1 = not ready at all · 10 = totally ready to work on this.
1 = pas prêt(e) du tout · 10 = complètement prêt(e) à travailler là-dessus.
🧺
Gathering MedicineRassembler les médecines
PreparationPréparation
"I am getting ready."« Je suis en train de me préparer. »
The Vibe:L’esprit de cette étape :
You have decided to travel. Now you are gathering your medicine,
fixing your canoe, and packing supplies. You are standing at the riverbank,
making a plan.
Tu as décidé de partir en voyage. Maintenant tu rassembles tes médecines,
tu prépares ton canot, tu fais ton sac. Tu es au bord de la rivière,
en train de faire ton plan.
Step 3 · How motivated do you feel to work on this part right now?
Étape 3 · À quel point te sens-tu motivé(e) à travailler cette partie
maintenant?
5
1 = not ready at all · 10 = totally ready to work on this.
1 = pas prêt(e) du tout · 10 = complètement prêt(e) à travailler là-dessus.
🌊
The JourneyLe voyage
ActionAction
"I am doing it."« Je suis en train de le faire. »
The Vibe:L’esprit de cette étape :
You are in the canoe, paddling hard. The water is moving fast.
It takes strength and focus to navigate the rocks. You are actively
changing your direction.
Tu es dans le canot, tu rames fort. L’eau bouge vite.
Ça prend de la force et de la concentration pour contourner les roches.
Tu es en train de changer ta direction, pour vrai.
Step 3 · How motivated do you feel to work on this part right now?
Étape 3 · À quel point te sens-tu motivé(e) à travailler cette partie
maintenant?
5
1 = not ready at all · 10 = totally ready to work on this.
1 = pas prêt(e) du tout · 10 = complètement prêt(e) à travailler là-dessus.
🌲
Strong RootsRacines solides
MaintenanceMaintien
"I am standing strong."« Je reste solide. »
The Vibe:L’esprit de cette étape :
You are like the Cedar tree. You have grown, and now your roots are
going deep into the earth. The storms may still come, but you are stable.
Tu es comme le cèdre. Tu as grandi, et maintenant tes racines s’enfoncent
profondément dans la terre. Les tempêtes peuvent encore venir, mais tu restes stable.
Step 3 · How motivated do you feel to work on this part right now?
Étape 3 · À quel point te sens-tu motivé(e) à travailler cette partie
maintenant?
5
1 = not ready at all · 10 = totally ready to work on this.
1 = pas prêt(e) du tout · 10 = complètement prêt(e) à travailler là-dessus.
🌀
The ReturnLe retour
Relapse / LapseRechute / Lapsus
"I am learning."« J’apprends. »
The Vibe:L’esprit de cette étape :
The seasons are a circle. Sometimes we circle back. This is not a failure;
it is part of the river. You rest, you learn from the water, and you prepare
to enter the current again.
Les saisons vont en cercle. Parfois on revient en arrière.
Ce n’est pas un échec; ça fait partie de la rivière.
Tu fais une pause, tu apprends de ce qui s’est passé, puis tu te prépares
à retourner dans le courant.
Step 3 · How motivated do you feel to get back into the current?
Étape 3 · À quel point te sens-tu motivé(e) à retourner dans le courant?
5
1 = not ready at all · 10 = totally ready to step back in.
1 = pas prêt(e) du tout · 10 = complètement prêt(e) à te remettre en mouvement.